冬季常見的幾種疾病該如何預防

          2019年10月17日

          立冬后,天氣逐漸變冷,一些冬季多發(fā)病也頻頻發(fā)生,例如肺部疾病、心腦血管疾病、消化系統(tǒng)疾病等,所以立冬要打響預防疾病的保衛(wèi)戰(zhàn)。下面我們著重介紹以下幾種常見病的預防:

          一.感冒:日常生活中感冒是多發(fā)病,尤其在冬春季節(jié),它可使機體抵抗力下降而并發(fā)其他疾病,如急性肺炎、冠心病、肺心病等,因此必須重視感冒的防治。首先應防寒保暖,冬季天氣變化無常,所以要根據(jù)天氣情況及時采取防寒保暖措施,并及時添加衣服和被褥等,避免因著涼而誘發(fā)感冒。其次每天可進行一些活動量比較適宜的運動,適當鍛煉以增強機體抵抗力。需要注意的是有晨練習慣的人應將晨練時間推遲,可以選擇在午后鍛煉。還應注意居室通風換氣,居室內(nèi)要保持空氣流通、清新,避免空氣污濁引發(fā)呼吸道疾病。最后,機體抵抗力較弱的人群如老人孩子,可接種肺炎疫苗或流感疫苗以預防感冒等病。

          二.心臟。禾鞖夂淇梢鹦⊙艿寞d攣和收縮,使血壓升高,心跳加快,血液黏滯度增高,因而心臟負荷加大,容易引起心絞痛發(fā)作和心肌梗塞發(fā)生,因此嚴寒季節(jié)冠心病心絞痛發(fā)作和急性心肌梗死的發(fā)病率呈上升趨勢。在日常生活中,有高血壓或冠心病病史的老年人,一定要防寒保暖注意添衣勿受涼,氣溫驟降時最好不要外出。平時遵醫(yī)囑服用的降壓、降糖、降脂、溶栓、擴血管和防心肌缺氧的常規(guī)用藥都要按時服用,以免突發(fā)意外。還應定期去醫(yī)院進行心電圖、腦血流圖等檢查,還可經(jīng)常去社區(qū)保健站進行血壓和血脂的檢測。在飲食上,要低鹽低脂,及時補充維生素及微量元素,忌煙酒,多吃一些綠色、黃色果蔬,增加血管韌性和彈性,以達到預防心血管疾病的目的。

          三.肺部疾。憾痉尾”=〕WR對于每個肺病患者都是至關重要的。冬季是肺心病的高發(fā)期,寒冷、干燥的空氣可引起呼吸道黏膜分泌物增加,氣體交換受阻,使病情加重或惡化,很可能會發(fā)展成為呼吸系統(tǒng)衰竭以及心臟衰竭的嚴重后果。凡患有慢性支氣管炎或肺心病的人,進入冬季后,注意體溫和痰液的變化,如體溫不正常且膿性痰量增多,提示有呼吸道感染,要及時就醫(yī)。還要特別注意預防和減少感冒的發(fā)生。要保護好呼吸道和胸部不受寒冷的侵襲,外出時要圍上圍巾、戴好口罩帽子,平時要多喝開水,戒煙酒,防止呼吸道過于干燥,房間里最好定期用食醋蒸熏,以消毒殺菌。

          四.胃病:人體受到寒冷刺激后,胃腸易發(fā)生痙攣性收縮,供血減少,人體的植物神經(jīng)功能發(fā)生紊亂,胃腸蠕動的正常規(guī)律也被擾亂,導致胃病高發(fā)。所以天氣一冷,很多人特別容易出現(xiàn)胃痛、腹飽悶感、噯氣、反酸、食欲下降等癥,嚴重的可以誘發(fā)消化性潰瘍的發(fā)生或復發(fā)。所以在冬季,胃病患者要注意保暖,以免胃部受涼,盡量吃一些溫和的食物。另外冬季寒冷,人們?nèi)菀自诙斐源罅繙匮a的食物,如牛羊肉、火鍋等,過量食用會增加胃部負擔,更易誘發(fā)胃病,并容易引起便秘,所以冬季進補要量“胃”而行。若是老胃病患者,飲食應該以溫、軟、淡、素、鮮為宜,最好能做到定時定量、少食多餐,從而達到防患于“胃”然的目的。

          來源(99健康網(wǎng)) 作者(99健康網(wǎng))

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