關(guān)元穴是人體功效最強(qiáng)大的補(bǔ)穴之一。關(guān)元穴是小腸的募穴,也是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)與任脈的交會(huì)穴,因其強(qiáng)大的補(bǔ)益功效,而被稱為“千年野山參”。要知道,人參已經(jīng)很補(bǔ)了,野山參更是大補(bǔ),而千年野山參更是大補(bǔ)中的大補(bǔ)。
我們知道任脈是奇經(jīng)八脈之一,稱為“陰脈之!保簿褪钦f(shuō)人體的陰都會(huì)匯聚到任脈當(dāng)中。如果你補(bǔ)脾經(jīng)的話,氣血由下向上推動(dòng),到了這個(gè)部位想要更旺盛通暢到我們?nèi)蚊}里面去,就一定要增加這個(gè)部位的治療。對(duì)于女子來(lái)說(shuō)它氣血充盈了,那么女子子宮當(dāng)中的氣血才會(huì)充盈,生殖能力才會(huì)比較旺盛,月經(jīng)周期才會(huì)比較規(guī)律,血量才會(huì)充足。三條經(jīng)脈向上循行會(huì)經(jīng)過(guò)一個(gè)特定的部位,也就是有“千年野山參”之稱的關(guān)元穴,此穴有培補(bǔ)元?dú)狻?qiáng)壯身體之功效。要找到關(guān)元穴很簡(jiǎn)單,在人體正中線上,從肚臍向下量出四指寬的距離,就是關(guān)元穴。古時(shí)稱這個(gè)穴位叫“玄關(guān)”,內(nèi)應(yīng)于我們身體里面兩腎之間,也就是內(nèi)應(yīng)在我們身體的生殖系統(tǒng)。這個(gè)穴是主先天的,秉承于父母之精,先天的精氣都藏在關(guān)元里面,也就是小腹的里面。這個(gè)穴位對(duì)應(yīng)著丹田所在,是我們身體元?dú)飧镜牡胤健?/p>
關(guān)元在下腹部,前正中線上,當(dāng)臍中下3寸。
教給大家另外一個(gè)叫做“摩關(guān)元”的方法。摩關(guān)元的操作:將你的雙手掌心相對(duì),掌心的地方叫勞官,勞官對(duì)應(yīng)著你的心,心又主血脈,所以這是和血脈密切相關(guān)的穴位。把兩個(gè)手的勞官相對(duì),然后快速摩擦,直到掌心發(fā)熱、發(fā)燙為止,然后迅速把發(fā)熱的掌心放到你的肚臍下方四指的位置,即關(guān)元穴上,溫?zé)岬恼菩木蜁?huì)溫?zé)崮愕亩悄毜南旅骊P(guān)元的位置,這也叫做先后天相交,或者心腎相交的方法。用溫?zé)岬恼菩拇碳み@個(gè)部位,然后迅速地再去做小范圍的摩動(dòng),摩動(dòng)的時(shí)候,手指努力翹起,也就是掌心向外,用掌心去摩動(dòng)你的關(guān)元穴,快速摩動(dòng),這樣會(huì)讓你的關(guān)元穴在2~3分鐘出現(xiàn)發(fā)熱的情況,這種熱的感覺會(huì)由外向內(nèi)滲透,堅(jiān)持3分鐘以上。有人會(huì)說(shuō)這么操作手太累了,那你換一只手,左右手無(wú)所謂,順時(shí)針、逆時(shí)針無(wú)所謂,這樣操作3分鐘以上,這種熱的力量會(huì)由外向里滲透,里邊就會(huì)出現(xiàn)一種溫?zé)岬母杏X,發(fā)散開來(lái)。這種感覺有的人會(huì)感覺就像冬天里的暖陽(yáng)一樣,照在自己的腹部,腹部就會(huì)有一種溫?zé)岚l(fā)燙的感覺。
還有一種方法:首先可以關(guān)元為圓心,左或右手掌分別向逆時(shí)針及順時(shí)針方向按摩3~5分鐘。然后,隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。如果能夠配合腰眼穴的按摩效果,會(huì)有更好的強(qiáng)腰健腎功效。將雙手叉腰,從背后摸到腰間的骨頭,此為解剖學(xué)中的髂嵴,髂嵴正好與人體的第四腰椎棘突相平。然后,從正中線開始量出一個(gè)手掌再多一點(diǎn)的距離,便是腰眼穴所在。按摩腰眼時(shí)身體坐正,兩手握拳自然背向后面,用食指隆起的拳眼緊按腰眼穴并作旋轉(zhuǎn)用力按揉,以酸脹為宜。每次可按摩5分鐘,如果有條件,也可以用艾條灸關(guān)元穴,每次10分鐘左右。堅(jiān)持按摩關(guān)元穴,這時(shí)候肝、脾、腎三經(jīng)的氣血就會(huì)通暢到任脈當(dāng)中,任脈當(dāng)中氣血通暢了,就會(huì)有很好的強(qiáng)壯身體機(jī)能的作用。
兩轉(zhuǎn)一甩三部曲
溫養(yǎng)關(guān)元穴是培元固本的基礎(chǔ),溫灸此處對(duì)女性宮寒更是好處多多。那么女性生殖系統(tǒng)當(dāng)中的氣血就會(huì)變得很旺盛,這時(shí)候你的生殖能力就會(huì)得到一個(gè)養(yǎng)護(hù)。這里介紹一下“兩轉(zhuǎn)一甩三部曲”,兩轉(zhuǎn)一甩可以改善胸腔氣血循環(huán)和保護(hù)心肺,甚至可以改善整個(gè)體腔(五臟六腑)和大腦的氣血循環(huán)。
1.轉(zhuǎn)動(dòng)肩關(guān)節(jié),手臂向后,從后向前做仰泳式逆向轉(zhuǎn)動(dòng)。
2.轉(zhuǎn)動(dòng)腕關(guān)節(jié),十指交叉而握,循環(huán)轉(zhuǎn)動(dòng)就可以了,每次轉(zhuǎn)30圈左右。
3.沒事多甩甩手。