冬季多吃白蘿卜讓你遠(yuǎn)離疾病
作者:99健康網(wǎng) 來源:99健康網(wǎng) 2019-10-17 打印內(nèi)容
白蘿卜的6大功效
鎮(zhèn)咳化痰
人們對(duì)白蘿卜的第一想法就是蘿卜牛腩,或者是腌蘿卜。其實(shí)腌蘿卜有著鎮(zhèn)咳化痰的作用,因?yàn)樵谏}卜籽的提取物,所以冬季如果出現(xiàn)痰多咳嗽,可以收集一些白蘿卜籽來炒熟吃,或者用白蘿卜洗干凈后去皮,切成絲,加糖腌后食用,也就是腌蘿卜了,具有一定的平喘作用。
另外,想要充分發(fā)揮白蘿卜鎮(zhèn)咳化痰的作用,將白蘿卜搭配冰糖一起炮制,先將蘿卜洗干凈后用小刀在蘿卜的身上1/3處橫切一刀,斷后掏空白蘿卜下部分,四周預(yù)留1厘米的邊邊,再掏空的部分加入冰糖,蓋上蘿卜上部,用牙簽固定好,放入冰箱六天,取出來后就成了冰糖蘿卜汁,加少許蜂蜜,化痰的功效十分有效。
冬天消化不良,可以多吃白蘿卜
白蘿卜具有增強(qiáng)食欲、消食消滯的功效,這是因?yàn)榘滋}卜中的含糖化酵素可以快速分解食物里面的淀粉、脂肪,其中的芥子油可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),幫助消化,提高人們的食欲。
可以自己做白蘿卜湯用以促進(jìn)消化,取大白菜、白蘿卜、胡蘿卜、豆腐均適量,將所有材料都洗干凈,切成大小如同女性手指般大小的長條,煮開一鍋水,放材料進(jìn)入沸水中焯水后撈出來瀝干備用,然后熱鍋加油,放入辣椒醬爆香之后倒入清湯,放入全部材料,煮開后放入調(diào)味料和香菜即可。
白蘿卜可以降壓減脂
用白蘿卜或者白蘿卜籽來煮水飲用可以起到擴(kuò)張血管,降低血壓,提高身體好膽固醇的含量。不少高血壓的人士都十分愛用新鮮的白蘿卜榨橙汁堅(jiān)持飲用,每天喝2次,每次15-20毫升。表蘿卜只具有防止冠狀動(dòng)脈粥樣硬化,預(yù)防冠心病等問題。
白蘿卜能殺菌抗癌
說到癌癥,人們聞風(fēng)喪膽,但是在日常生活中有食物可以幫助增強(qiáng)體質(zhì),有效抗癌的。白蘿卜就是其中一種,因?yàn)樘}卜里面有糖化酶,不僅可以分解脂肪和淀粉,還能分解致癌物質(zhì)亞硝胺,從而保護(hù)了人體免受癌細(xì)胞的入侵。而白蘿卜的木質(zhì)素可以提高巨噬細(xì)胞吞噬細(xì)菌、異物以及壞死細(xì)胞的能力,對(duì)人體免疫力起到增強(qiáng)的作用,同時(shí)抗癌能力也被提高了。
白蘿卜預(yù)防便秘
女人最討厭便秘,不僅引起腸胃不適,小腹墜脹,還會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙、口氣重等問題。而白蘿卜里面因含有豐富的膳食纖維,有效幫助預(yù)防便秘,起到通便的作用。另外,炒蘿卜可以使膀胱逼尿肌收縮,預(yù)防尿路梗塞等問題。
冬季頭痛?白蘿卜幫你忙
我國醫(yī)學(xué)認(rèn)為白蘿卜含有特殊氣味,其中天然的芥子油可以快速被鼻粘膜吸收,起到通鼻活血的效果。如果人們是因?yàn)楸侨蛘弑歉]炎、外感風(fēng)寒而引起的頭痛,可以及時(shí)采用白蘿卜適量,切成條攪拌出蘿卜汁,如果左邊頭痛,就取少量滴進(jìn)右邊的鼻孔里面,反之亦然。每天點(diǎn)2次,連續(xù)滴4-5天就會(huì)見效了。
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