縱使如今科技再發(fā)達(dá)，可以借助藥物精確治療的疾病也很有限。疾病越來(lái)越多，也越來(lái)越復(fù)雜，人類(lèi)的醫(yī)學(xué)發(fā)展目前仍然處于一個(gè)探索階段，而在調(diào)動(dòng)人體自身的抗病和修復(fù)能力上，中醫(yī)已經(jīng)積累了上千年的經(jīng)驗(yàn)。如今，中醫(yī)已經(jīng)滲透到我們衣食住行的方方面面，它不僅是治病的養(yǎng)生的方法，更是一種文化，是中華民族代代相傳的生活技巧和智慧。

中醫(yī)內(nèi)涵天地之道，是真正懂得生命的學(xué)科，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還沒(méi)能從整體上認(rèn)識(shí)生命，也不能治愈所有的病。

為什么中醫(yī)正在被越來(lái)越多的人接受和需要，因?yàn)樗�能讓全家的每個(gè)人都能受益于中醫(yī)，關(guān)鍵時(shí)刻也不致于對(duì)疾病、人體健康完全沒(méi)有概念。

例如，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家說(shuō)每人每天要吃300克-500克水果，理由是水果含有某種營(yíng)養(yǎng)成分，這些成分也是人體的成分，所以多吃水果能補(bǔ)益人體的營(yíng)養(yǎng)成分，有益于健康。

懂得中醫(yī)，你就知道，水果大多性偏于寒涼，寒則傷陽(yáng)，導(dǎo)致脾主運(yùn)化的功能下降，進(jìn)而導(dǎo)致氣血化生不足。

況且，《內(nèi)經(jīng)》明言：“五果為助”，水果可以吃，但不可多吃。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“肝屬木，在音為角，在志為怒；心屬火，在音為徴，在志為喜；脾屬土，在音為宮，在志為思；肺屬金，在音為商，在志為憂(yōu)；腎屬水，在音為羽，在志為恐”。角、徴、宮、商、羽五音稱(chēng)之為“天五行”。

在聆聽(tīng)中讓曲調(diào)、情志、臟氣共鳴互動(dòng)，達(dá)到動(dòng)蕩血脈、通暢精神和心脈的作用。

生理學(xué)上，當(dāng)音樂(lè)振動(dòng)與人體內(nèi)的生理振動(dòng)（心率、心律、呼吸、血壓、脈搏等）相吻合時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生生理共振、共鳴。這便是《黃帝內(nèi)經(jīng)》所提出的“五音療疾”的身心基礎(chǔ)。

音樂(lè)是很好的療養(yǎng)師，翩翩而來(lái)的樂(lè)符，可以深入人心，在中醫(yī)心理學(xué)中，音樂(lè)可以感染、調(diào)理情緒，進(jìn)而影響身體。

比如，7～11點(diǎn)聽(tīng)《梅花三弄》益腎 2-3點(diǎn)之后聽(tīng)《陽(yáng)春白雪》潤(rùn)肺 ，晚上11點(diǎn)聽(tīng)《胡笳十八拍》養(yǎng)肝，睡前聽(tīng)《紫竹調(diào)》舒心，餐前餐后一小時(shí)聽(tīng)《十面埋伏》、《春江花月夜》、《月兒高》健脾，熬夜，記憶差聽(tīng)《船歌》、《梁�！�、《二泉映月》...

如果每個(gè)人都懂一點(diǎn)中醫(yī)，就可以正確識(shí)別各種養(yǎng)生觀念和方法。如果我們不懂中醫(yī)，就可能被欺騙，甚至可能對(duì)健康產(chǎn)生負(fù)作用。

例如，不少講究養(yǎng)生的人都喜歡汗蒸和艾灸，但這是有體質(zhì)要求的。一般來(lái)說(shuō)，陰盛體質(zhì)的人可以汗蒸，能透出寒邪，讓身體輕松；陽(yáng)虛、寒濕體質(zhì)的人適合艾灸，可以借灸火以通陽(yáng)養(yǎng)陽(yáng)，兼能溫陽(yáng)化濕。

反之，濕熱偏盛體質(zhì)的人汗蒸，會(huì)增加濕熱；陰虛、血虛體質(zhì)的人過(guò)度艾灸，會(huì)耗損陰津，容易造成口干舌燥、咽干咽痛等不良反應(yīng)。