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          關(guān)元穴 培補元氣、強壯身體

          作者:中醫(yī)中藥網(wǎng)     來源:中醫(yī)中藥網(wǎng)    2019-11-29    打印內(nèi)容 打印內(nèi)容

          關(guān)元穴是人體功效最強大的補穴之一。關(guān)元穴是小腸的募穴,也是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)與任脈的交會穴,因其強大的補益功效,而被稱為“千年野山參”。要知道,人參已經(jīng)很補了,野山參更是大補,而千年野山參更是大補中的大補。

          我們知道任脈是奇經(jīng)八脈之一,稱為“陰脈之海”,也就是說人體的陰都會匯聚到任脈當(dāng)中。如果你補脾經(jīng)的話,氣血由下向上推動,到了這個部位想要更旺盛通暢到我們?nèi)蚊}里面去,就一定要增加這個部位的治療。對于女子來說它氣血充盈了,那么女子子宮當(dāng)中的氣血才會充盈,生殖能力才會比較旺盛,月經(jīng)周期才會比較規(guī)律,血量才會充足。三條經(jīng)脈向上循行會經(jīng)過一個特定的部位,也就是有“千年野山參”之稱的關(guān)元穴,此穴有培補元氣、強壯身體之功效。要找到關(guān)元穴很簡單,在人體正中線上,從肚臍向下量出四指寬的距離,就是關(guān)元穴。古時稱這個穴位叫“玄關(guān)”,內(nèi)應(yīng)于我們身體里面兩腎之間,也就是內(nèi)應(yīng)在我們身體的生殖系統(tǒng)。這個穴是主先天的,秉承于父母之精,先天的精氣都藏在關(guān)元里面,也就是小腹的里面。這個穴位對應(yīng)著丹田所在,是我們身體元氣根本的地方。

          關(guān)元在下腹部,前正中線上,當(dāng)臍中下3寸。

          教給大家另外一個叫做“摩關(guān)元”的方法。摩關(guān)元的操作:將你的雙手掌心相對,掌心的地方叫勞官,勞官對應(yīng)著你的心,心又主血脈,所以這是和血脈密切相關(guān)的穴位。把兩個手的勞官相對,然后快速摩擦,直到掌心發(fā)熱、發(fā)燙為止,然后迅速把發(fā)熱的掌心放到你的肚臍下方四指的位置,即關(guān)元穴上,溫?zé)岬恼菩木蜁䴗責(zé)崮愕亩悄毜南旅骊P(guān)元的位置,這也叫做先后天相交,或者心腎相交的方法。用溫?zé)岬恼菩拇碳み@個部位,然后迅速地再去做小范圍的摩動,摩動的時候,手指努力翹起,也就是掌心向外,用掌心去摩動你的關(guān)元穴,快速摩動,這樣會讓你的關(guān)元穴在2~3分鐘出現(xiàn)發(fā)熱的情況,這種熱的感覺會由外向內(nèi)滲透,堅持3分鐘以上。有人會說這么操作手太累了,那你換一只手,左右手無所謂,順時針、逆時針無所謂,這樣操作3分鐘以上,這種熱的力量會由外向里滲透,里邊就會出現(xiàn)一種溫?zé)岬母杏X,發(fā)散開來。這種感覺有的人會感覺就像冬天里的暖陽一樣,照在自己的腹部,腹部就會有一種溫?zé)岚l(fā)燙的感覺。

          還有一種方法:首先可以關(guān)元為圓心,左或右手掌分別向逆時針及順時針方向按摩3~5分鐘。然后,隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。如果能夠配合腰眼穴的按摩效果,會有更好的強腰健腎功效。將雙手叉腰,從背后摸到腰間的骨頭,此為解剖學(xué)中的髂嵴,髂嵴正好與人體的第四腰椎棘突相平。然后,從正中線開始量出一個手掌再多一點的距離,便是腰眼穴所在。按摩腰眼時身體坐正,兩手握拳自然背向后面,用食指隆起的拳眼緊按腰眼穴并作旋轉(zhuǎn)用力按揉,以酸脹為宜。每次可按摩5分鐘,如果有條件,也可以用艾條灸關(guān)元穴,每次10分鐘左右。堅持按摩關(guān)元穴,這時候肝、脾、腎三經(jīng)的氣血就會通暢到任脈當(dāng)中,任脈當(dāng)中氣血通暢了,就會有很好的強壯身體機能的作用。

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